Basenfasten Kur

Erleben Sie eine ganzheitliche Entgiftung in einem Basenfasten Hotel, das Körper und Geist wieder in Einklang bringt. Ohne strengen Nahrungsverzicht genießen Sie frische, basische Küche, wohltuende Anwendungen und liebevoll gestaltete Wellnessbereiche. Ihr Basenfasten Kur von wellnessurlaub.com steht für Entspannung und nachhaltige Erholung.

Wie geht Basenfasten? Beim basischen Fasten handelt es sich um eine Kur, die basenbildende Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Keimlinge, manche Nüsse und frische Kräuter in den Vordergrund rückt. Durch den Verzicht auf säurebildende Lebensmittel wird der Übersäuerung der Kampf angesagt. Zusätzlich lassen Sie sich im Rahmen Ihres Kururlaubs mit Massagen, Lymphdrainagen und anderen Anwendungen, die den Körper beim Entgiften unterstützen, im Spa des Fasten Zentrums verwöhnen. Das ist wichtig, da auch Stress ein Säurebildner ist, den viele unterschätzen.

Wer basisches Fasten tatsächlich erfunden hat, ist nicht vollständig geklärt. Eine der ersten Erwähnungen stammt aus dem 17. Jahrhundert vom Arzt Francis de la Boe Sylvius. Er stellte fest, dass eine unausgeglichene Zusammensetzung der Körpersäfte zahlreiche Krankheiten verursacht. Der schwedische Ernährungswissenschaftler und Chemiker Ragnar Berg untersuchte Anfang des 20. Jahrhunderts den Säure- und Basengehalt verschiedener Lebensmittel. Franz Xaver Mayr war einer jener Ärzte, die das Konzept das Basenfastens aufgriffen. Von ihm stammt der Ausspruch "Die Säure ist das Zellgift schlechthin". Heutzutage ist die Wacker Methode von Sabine Wacker wohl die bekannteste aller Basenkuren zur Entsäuerung. Diese wird auch in vielen Hotels angeboten und wird nicht nur für die Entgiftung, sondern auch zum Abnehmen genutzt.

Fettreiche Ernährung, Fertigprodukte und ein übermäßiger Konsum von Zucker können zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen. Wenn Sie sich trotz ausreichendem Schlaf ständig müde fühlen oder unter Kopfschmerzen und Konzentrationsproblemen leiden, könnte chronische Übersäuerung die Ursache sein.

Ein gestörtes Säure-Basen-Gleichgewicht kann oxidativen Stress auslösen: Die Zellen schaffen es nicht mehr, freie Radikale zu neutralisieren. Das Ergebnis ist ein geschwächtes Immunsystem.

Studien belegen die Auswirkungen:

• Eine 2006 veröffentlichte Studie zeigte, dass die teilweise Neutralisierung einer säurebildenden Ernährung mit Kaliumcitrat die Knochendichte bei Frauen zwischen 52 und 64 Jahren deutlich verbessert.
• Eine Untersuchung von 2012 durch Gerry K. Schwalfenberg verdeutlicht, dass eine basische Ernährung oder regelmäßige Basenkuren das Risiko für Schlaganfälle und Bluthochdruck senken und die kognitiven Fähigkeiten stärken können.

Fazit: Eine basische Ernährung unterstützt nicht nur die Gesundheit der Knochen, sondern wirkt sich positiv auf das Immunsystem, das Herz-Kreislauf-System und die mentale Leistungsfähigkeit aus.

Nicht geeignet ist basisches Fasten für Menschen mit einem gestörten Verhältnis zur Nahrungsaufnahme. Wenn Sie an Anorexie oder Bulimie leiden, sollten Sie nicht ohne weiteres an einer solche Kur teilnehmen. Auch für Schwangere ist diese Methode nicht geeignet. Diabetes mellitus Typ 1 und Demenz sind ebenfalls Kontraindikationen. Wenn Sie sich für eine Basenfasten Kur entscheiden, stellen Sie sich auf mögliche Nebenwirkungen ein. In den ersten Tagen leiden Sie möglicherweise an Kreislaufproblemen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen.

Egal ob Sie sich für eine Fastenwoche oder einen längeren Aufenthalt entscheiden, am Anfang der Behandlung steht eine ärztliche Untersuchung. Auch während der Kur stehen Sie unter Aufsicht eines Kurarztes. In vielen Hotels gehören verschiedene Anwendungen dazu: Die Entgiftung unterstützen kompetente Therapeuten mit Basenbädern, Körperwickeln und Kneipp Anwendungen. Auch Lymphdrainage und basische Peelings helfen bei der Entschlackung. Leberwickel fördern die Durchblutung und das Wohlbefinden.