AktiVital Hotel

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16 Stunden fasten - 8 Stunden genießen

Beim Intervallfasten steht der Fasten-Rhythmus an erster Stelle. Die Fastenphase ermöglicht dem Körper kontinuierliche Fettverbrennung ohne ständigen Nachschub. Das beliebteste Zeitfenster ist die 16 : 8 Methode, innerhalb von 8 Stunden darf gesundes, zuckerfreies, eiweißhaltiges Essen mit viel Gemüse und zuckerarmen Obstsorten zugeführt werden, dann folgt möglichst um 18 Uhr ein striktes 16-stündiges Fasten. Ausgiebig Schlaf ist wichtig und das Trinken von Wasser und Tee. Auch schwarzer ungesüsster Kaffee ist wegen seiner appetithemmenen Wirkung empfohlen. Auch diese Fastenvariante wird durch Sport und Bewegung unterstützt. Intervallfasten ist ein wahrer Jungbrunnenn, weil es den Alterungsprozess der Körperzellen verzögert und positiv auf Blutdruck, Blutzucker und Cholesterinwerte wirkt.

Leistungen bei 5/7/14 Nächten:

• basischer Tee zur Begrüßung
• basenreiches Frühstück, abends basenreiches 2-Gang-Menü mit Proteinquelle
• stilles Wasser und basische Bio-Kräutertees
• persönlicher Fastenbetreuer
• Fasten-Einführungs- und Abschlussgespräch
• 1/1/2x Basenfußbad
• Leberwickel zur Selbstanwendung
• 1/1/2x basische Körperpackung (30')
• 1/1/2x brainLight Shiatsu Massagesessel

• Zugang zu Thermalbad, Finnischer Außensauna, Kräutersauna und Physiotherm-Wärmekabine
• Verwendung von Bademänteln
• 1 Flasche Wasser und ein Vitamingruß im Zimmer
• Willkommensgetränk
• Aktivitätenprogramm (Mo.-Fr.) je nach Angebot, z.B. Pilates, Qi Gong, Yoga, Rücken Fit, Heilgymnastik, Aqua Fit, Traumreisen, Wanderungen, Nordic Walking, progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Life Kinetik, Stretch & Relax, Bauch-Beine-Po (Änderungen vorbehalten)
• WLAN in der Lobby und in allen Zimmern
• bis zu 25% Ermäßigung auf Greenfee bei ausgewählten Golfplätzen in der Region Donau-Inn und im Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Bitte beachten Sie die Kontraindikationen bei einer Fastenkur.

Unverträglichkeiten bei Lebensmitteln teilen Sie uns bitte vor der Anreise mit.

Wir empfehlen, ca. 5-7 Tage vor der Fastenkur den Konsum von Genussmitteln wie Kaffee, Alkohol und Schokolade Schritt für Schritt zu reduzieren und zu beenden.Es ist sehr hilfreich, bereits zu Hause in den 2-3 Tagen vor der Anreise Ihren Speiseplan auf mehr Gemüse und ballaststoffreiche Lebensmittel umzustellen und auf tiereisches Eiweiß zu verzichten.

Anreise bei 5 Nächten Sonntag oder Montag,

Bitte beachten Sie bei der Buchung von 5 Nächten und Anreise am Sonntag, Ihr Abschlussgespräch am Abreisetag stattfindet!

Anreise bei 7, 10 und 14 Nächten Samstag, Sonntag oder Montag.

Bitte reisen Sie sonntags und montags bis spätestens 16.30 Uhr an, die Begrüßung findet bereits am Anreisetag statt!

Nicht buchbar: 27.8.26 - 1.9.26/ 20.12.26-1.1.27

Tipp: 14 Nächte mit Heilfasten und Intervallfasten in einer ambulanten Badekur. Hier gibt es bis zu € 13 am Tag von der Krankenkasse zurück und der Kurarzt kann gemäß den Heilmittelrichtlinien alle Heil- und Kurmittel, wie Massagen, Moorpackung, Fango, Krangengymnastik etc. verordnen.

Basenfasten nach der von Sabine Wacker entwickelten Methode ist das Fasten mit Obst und Gemüse. Essen, satt werden und dabei genießen ist somit kein Fasten im eigentlichen Sinn. Keine Angst vor Hungergefühlen! Beim Basenfasten stellt man schlichtweg die Ernährung von säurebildenden auf basische Nahrungsmittel um.

Basenbildende Lebensmittel sind im Wesentlichen frisches Obst, knackige Salate, frische Kräuter, Keimlinge und leckere Gemüsegerichte. Den Stoffwechsel belastende Säurebildner, wie Fleisch, Wurstwaren, Milchprodukte, Brot, Nudeln, Reis, Süßigkeiten, Limonaden und Alkohol sind beim Basenfasten tabu. Hier steht nicht der Verzicht im Vordergrund! Die geschmackliche Vielfalt können Sie im AktiVital Hotel kosten und ganz einfach zu Hause weiter anwenden - für eine bewusstere Ernährung und ein besseres Körpergefühl.

Leistungen bei 5/7/14 Nächten:

• basischer Tee zur Begrüßung
• basische VP mit basischem Frühstück
• basisches 2-Gang-Menü mittags und abends
• Stilles Wasser & basische Bio-Kräutertees
• Betreuung durch den Guest Manager
• Begrüßungspaket von "basenfasten - die wacker-methode®" mit Ihrem persönlichen Fastenbuch
• Einführungsgespräch, Ernährungsgespräch und Abschlussgespräch
• 1/1/2x Basenfußbad
• Leberwickel zur eigenen Anwendung
• 1/1/2x basische Körperpackung (30 Min.)
• 1/1/2x brainLight® Shiatsu Massagesessel

• Zugang zu Thermalbad, Finnischer Außensauna, Kräutersauna und Physiotherm-Wärmekabine
• Verwendung von Bademänteln
• 1 Flasche Wasser und ein Vitamingruß im Zimmer
• Willkommensgetränk
• Aktivitätenprogramm (Mo.-Fr.) je nach Angebot, z.B. Pilates, Qi Gong, Yoga, Rücken Fit, Heilgymnastik, Aqua Fit, Traumreisen, Wanderungen, Nordic Walking, progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Life Kinetik, Stretch & Relax, Bauch-Beine-Po (Änderungen vorbehalten)
• WLAN in der Lobby und in allen Zimmern
• bis zu 25% Ermäßigung auf Greenfee bei ausgewählten Golfplätzen in der Region Donau-Inn und im Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Bitte beachten Sie die Kontraindikationen bei einer Fastenkur.

Unverträglichkeiten bei Lebensmitteln teilen Sie uns bitte vor der Anreise mit.

Wir empfehlen, ca. 5-7 Tage vor der Fastenkur den Konsum von Genussmitteln wie Kaffee, Alkohol und Schokolade Schritt für Schritt zu reduzieren und möglichst zu beenden. Es ist sehr hilfreich, bereits zu Hause in den 2-3 Tagen vor der Anreise Ihren Speiseplan auf mehr Gemüse und ballaststoffreiche Lebensmittel umzustellen und auf tiereisches Eiweiß zu verzichten.

Anreise bei 5 Nächten Sonntag oder Montag,

Bitte beachten Sie bei der Buchung von 5 Nächten und Anreise am Sonntag, Ihr Abschlussgespräch am Abreisetag stattfindet!

Anreise bei 7, 10 und 14 Nächten Samstag, Sonntag oder Montag.

Bitte reisen Sie sonntags und montags bis spätestens 16.30 Uhr an, die Begrüßung findet bereits am Anreisetag statt!

Nicht buchbar: 27.8.-1.9.26 / 20.12.26-1.1.27

Trägheit, Müdigkeit, Unwohlsein und Übersättigung? Heilfasten entschlackt den Körper und reinigt Haut, Magen und Darm.

Leistungen je Woche:

• 4 Fastentage: leichte Gemüsebrühen und Tee
• 2 Aufbautage mit Obst und ballaststoffreicher Kost
• basischer Tee zur Begüßung
• Stilles Wasser & und basische Bio-Kräutertees
• persönlicher Fastenbetreuer
• Heilfasten Begleitheft
• Verabreichung der Medizin zur Darmentleerung
• Einführungs- und Abschlussgespräch
• Ernährungsvortrag
• 3x Sauerstoff-Mehrschritt-Therapie nach Professor von Ardenne
• 3x physikalische Magnetfeldherapie nach Bemer (à 8')
• 1x Thalasso Detox-Packung (40')
• 1x Basen-Fußbad

• Zugang zu Thermalbad, Finnischer Außensauna, Kräutersauna und Physiotherm-Wärmekabine
• Verwendung von Bademänteln
• 1 Flasche Wasser und ein Vitamingruß im Zimmer
• Willkommensgetränk
• Aktivitätenprogramm (Mo.-Fr.) je nach Angebot, z.B. Pilates, Qi Gong, Yoga, Rücken Fit, Heilgymnastik, Aqua Fit, Traumreisen, Wanderungen, Nordic Walking, progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Life Kinetik, Stretch & Relax, Bauch-Beine-Po (Änderungen vorbehalten)
• WLAN in der Lobby und in allen Zimmern
• bis zu 25% Ermäßigung auf Greenfee bei ausgewählten Golfplätzen in der Region Donau-Inn und im Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Bitte beachten Sie die Kontraindikationen bei einer Fastenkur.

Bitte bringen Sie eine Unbedenklichkeitsbescheinigung von Ihrem Hausarzt mit. Unverträglichkeiten müssen vor Anreise mitgeteilt werden.

Anreise Samstag, Sonntag oder Montag.

Bitte reisen Sie sonntags und montags bis spätestens 16.30 Uhr an, die Begrüßung findet bereits am Anreisetag statt!

Nicht buchbar: 27.8.-1.9.26 / 20.12.26-1.1.27

Tipp: 14 Nächte mit Heilfasten oder Intervallfasten in einer ambulanten Badekur. Hier gibt es bis zu € 13 am Tag von der Krankenkasse zurück und der Kurarzt kann gemäß den Heilmittelrichtlinien alle Heil- und Kurmittel, wie Massagen, Moorpackung, Fango, Krangengymnastik etc. verordnen.

Vitalitätskur für die gestresste Seele. Mit diesem umfassenden Gesundheitspaket schöpfen Sie neue Kraft auf dem Weg zu einem glücklicheren und zufriedeneren Leben. Gönnen sie sich etwas Zeit für sich.

Leistungen je Woche:

• alkoholfreie Getränke zu den Mahlzeiten
• 2x Behandlung im Kosmetikstudio
• 2x Entspannungstherapie: Galileo Vibrationstraining, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
• 3x psychologische Beratung/Betreuung und intensive Psychotherapie im Einzelgespräch
• Ernährungsberatung, Diät- und Fastenangebote
• ärztliche Aufnahmeuntersuchung
• medikamentöse Unterstützung bei Schmerzen oder Störungen
• modulares Therapiekonzept für Begleitsymptome wie Trauer, Angst, Sucht und Depressionen
• Infusionen zur Stärkung des Immunsystems wie Vitamin-C-Kur mit Pascorbin® und Vitamin-B-Kur mit Medivitan®
• physikalische Therapien wie medizinische Massagen, Thermalbäder, Sauerstoff-Mehrschritt-Therapie, Fußreflexzonenmassage
• Bewegungstherapie mit Nordic Walking, Aqua Fit und Bogenschießen
• fernöstliche Therapiemaßnahmen wie Akupunktur, Qi Gong, Psychodynamisch Imaginative Trauma Therapie (PITT) und kognitive Traumreisen

• Zugang zu Thermalbad, Finnischer Außensauna, Kräutersauna und Physiotherm-Wärmekabine
• Verwendung von Bademänteln
• 1 Flasche Wasser und ein Vitamingruß im Zimmer
• Willkommensgetränk
• Aktivitätenprogramm (Mo.-Fr.) je nach Angebot, z.B. Pilates, Qi Gong, Yoga, Rücken Fit, Heilgymnastik, Aqua Fit, Traumreisen, Wanderungen, Nordic Walking, progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Life Kinetik, Stretch & Relax, Bauch-Beine-Po (Änderungen vorbehalten)
• WLAN in der Lobby und in allen Zimmern
• bis zu 25% Ermäßigung auf Greenfee bei ausgewählten Golfplätzen in der Region Donau-Inn und im Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Nicht buchbar: 28.8. - 2.9.25 / 21.12.25-1.1.26 / 28.8.-1.9.26 / 20.12.26-1.1.27