Unter einer Nulldiät versteht man das komplette Fasten, bei dem keinerlei Kalorien aufgenommen werden. Die Null Diät ist die radikalste Form unter allen Diäten und sollte nur unter fachkundiger Anleitung bei gesunden Menschen für einen überschaubaren Zeitraum durchgeführt werden.
Nulldiät
Eine Null Diät im Wellnessurlaub klingt vielleicht im ersten Moment nicht nach der perfekten Entspannung. Doch wenn Sie Ihren Wellnessurlaub als Auftakt in ein neues gesünderes Leben sehen, kann das sehr gut zusammenpassen. Viele Menschen möchten Gewicht verlieren, weil sich über die Jahre der Hüftspeck angesammelt hat, die Lieblingshosen nicht mehr passen und sie sich nicht mehr wohlfühlen. Im Alltag zu Hause abzunehmen und auf einmal seine Gewohnheiten zu ändern, fällt vielen Menschen schwer. In einem Spa Urlaub unter fachkundiger Anleitung eine Null Diät zu starten, kann allerdings der perfekte Start in ein neues, gesünderes Leben sein.
Definition|Funktionsweise|Wirkung & Indikationen|Nebenwirkungen & Kontraindikationen|Urlaubsangebote|FAQ
Definition: Was ist eine Nulldiät?
Funktionsweise: Das ist der Ablauf der Nulldiät
Bei der Null Diät wird dem Körper keinerlei Energie durch die Nahrung zugeführt, dadurch muss er seine Reserven nutzen, Fett verbrennen und den Stoffwechsel anregen. Das führt zur Gewichtsabnahme. Der Körper schaltet jedoch schnell in eine Art Notmodus und versucht so wenig Energie zu verbrauchen wie möglich. Die Null Diät verlangt dem Körper einiges ab und kann in der Regel nur wenige Tage durchgehalten werden.
Manche Menschen praktizieren die Form des intermittierenden Fastens, indem sie fünf Tage lang normal essen und sich dann zwei Tage lang auf eine Null Diät setzen. Für viele ist das ein praktikabler Weg, Gewicht zu verlieren, ohne sich jeden Tag einschränken zu müssen.
Viele setzen die Nulldiät mit Fasten gleich, doch dabei gibt es einige Unterschiede. Beim Fasten geht dem Nahrungsverzicht meist ein Entlastungstag mit der Einnahme eines Abführmittels oder einem Einlauf voraus. Zudem sind beim Fasten Brühen, Säfte und Molkedrinks erlaubt. Bei der Nulldiät hingegen sind nur Wasser oder Kräutertees erlaubt, um dem Hungergefühl entgegenzuwirken und wichtige Mineralstoffe aufzunehmen.
Möchten Sie Abnehmen, kann eine Null Diät der richtige Start sein. Eine gesunde und dauerhafte Gewichtsabnahme funktioniert aber nur, wenn Sie auf Dauer Ihren Speiseplan umstellen und gesunde Lebensmittel wie Gemüse, Obst, mageres Fleisch, Fisch und Milchprodukte die Basis Ihrer Gerichte bilden.
Wirkung & Indikationen: Welche gesundheitlichen Effekte hat eine Nulldiät?
Möchten Sie abnehmen, können Sie eine Nulldiät ausprobieren, wenn Ihrer Gesundheit hierbei nichts im Wege steht. Durch den vollständigen Verzicht auf Nahrung ist eine schnelle Gewichtsabnahme garantiert. Um den Jojo-Effekt zu vermeiden, sollten Sie nach der Diät Ihre Ernährung umstellen und nicht wieder in alte Ernährungsmuster verfallen.
Nebenwirkungen & Kontraindikationen: Darauf sollten Sie bei einer Nulldiät achten
Nur gesunde und körperlich fitte Personen sollten eine Null Diät starten. Denn der Nahrungsverzicht ist eine Belastung für den Körper und die Psyche und somit mit Risiken verbunden. Gerade in den ersten Tagen kann es zu einer Fastenkrise kommen. Verstimmungen, Kopfschmerzen und Gereiztheit sind klassische Nebenwirkungen bei einer Null Diät. Zudem sind die Hungerattacken am Anfang nicht zu unterschätzen.
Abnehmen im Urlaub: Mit diesen Angeboten können Sie die Null Diät ausprobieren
Wer unter fachkundiger Anleitung und mit Gleichgesinnten eine Null Diät starten möchte, sollte sich dafür ein schönes Wellness Hotel oder eine Klinik aussuchen, das auf Gewichtsreduktion spezialisiert ist. Wir bieten Ihnen die passenden Packages, damit Sie in angenehmer Atmosphäre sowohl Gewicht verlieren als auch entspannen und erholen können.
Während Ihres Wellnessurlaubs können Sie es sich so richtig gemütlich machen und sich während Ihrer Null Diät mit verschiedenen Anwendungen gut gehen lassen. Entschlackende Algenpackungen, warme, Leberwickel, anregende Massagen oder ein Ganzkörperpeeling, das die Haut verjüngt, sind nur einige der zahlreichen Möglichkeiten, um den Prozess der Gewichtsabnahme zu unterstützen.
FAQ – Wissenswertes zur Null Diät
Was ist eine Null Diät?
Bei einer Null Diät handelt es sich um einen kompletten Verzicht auf Nahrung durch Fasten. Sie nehmen lediglich Wasser zu sich und können dabei in kürzester Zeit viele Kilos verlieren.
Was kostet die Null Diät?
Die Nulldiät an sich ist mit keinen großen Kosten verbunden. Die Betreuung durch Fachpersonal und einen Therapeuten ist in den Kosten der Behandlung meist inkludiert.
Was sind die Vorteile der Null Diät?
Die Nulldiät ist die schnellste Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Durch den kompletten Verzicht der Nahrung ist der Körper gezwungen, an seine Reserven zu gehen und verliert in kurzer Zeit viel Gewicht. Pro Tag ist es möglich, bis zu einem halben Kilo an Gewicht zu verlieren.
Wann ist eine Null Diät sinnvoll?
Möchten Sie innerhalb kurzer Zeit einen Gewichtsverlust erreichen oder eine langfristige Ernährungsumstellung durchführen, dann kann eine Null Diät sinnvoll sein. Eine Null Diät über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten ist aus Erfahrung weder sinnvoll noch möglich.