Hammam

Die rituelle Gesamtwaschung hat im Islam einen wichtigen Platz. Daher ist es nicht verwunderlich, dass es in der muslimischen Welt an allen Orten prächtige Hammams gibt. Oft liegen die Hammams direkt neben der Moschee und sind ein wichtiger Treffpunkt für viele Menschen. Und auch in der westlichen Welt hat sich das Hammam Spa inzwischen seinen festen Platz in der Wellnesslandschaft erobert. Viele Menschen schätzen das wohltuende Schwitzen im Türkischen Dampfbad und die besondere Wasch- und Massagezeremonie. Der folgende Beitrag erklärt, was Sie in einem Hammam erwartet.

Definition: Was ist ein Hammam?

Ein Hammam wird auch als Türkisches Dampfbad oder Orientalisches Bad bezeichnet. Es hat seinen Ursprung in orientalischen Ländern wie der Türkei oder dem Iran und diente dort der rituellen Gesamtwaschung, die im Koran vorgeschrieben ist. Bei uns gleichen Hammam Spas eher modernen Wellnessanlagen und sind für jeden zugänglich.

Geschichte: Das sind die Hintergründe des Hammam Spa

Das Hammam hat in der orientalischen Welt eine lange Tradition. Die alten Badehäuser gibt es mindestens seit dem 7. oder 8. Jahrhundert. Heute haben sie ihren Platz auch in der modernen Wellnesskultur und werden von vielen Menschen geschätzt. In vielen Hammams gibt es ritualisierte Abläufe, es ist aber auch möglich, individuelle Anwendungen zu buchen.

Ablauf: Diese Rituale und Anwendungen gibt es in der türkischen Sauna

Ein Aufenthalt im Hammam Spa kann zum Beispiel so ablaufen: Wer ein Hammam besucht, zieht sich in der Umkleide zuerst um und ersetzt die Alltagskleidung durch Badekleidung oder ein Badetuch.

Als erstes nehmen Sie im Hammam ein Bad oder Sie duschen sich mit klarem Wasser ab, um den Schweiß und den Staub des Alltags hinter sich zu lassen.

Nun folgt der erste Besuch des Dampfbads. Das Dampfbad hat in der Regel eine Temperatur von knapp 50 Grad. Dabei können Sie wunderbar entspannen und atmen die wohltuende, feuchte Luft ein. Das entspannt Ihre Atemwege und öffnet jede Pore Ihrer Haut.

Nach etwa einer Viertelstunde duschen Sie sich mit lauwarmem Wasser ab und seifen sich am ganzen Körper ein.

Darauf folgt ein weiterer Gang ins Dampfbad.

Anschließend legen Sie sich auf eine der gut gewärmten Marmorplatten und lassen sich vom sogenannten „Tellak“, einem speziellen Bademeister im Hammam, massieren. Dabei werden abgestorbene Hautschuppen entfernt und die Haut wird porentief gereinigt. Anschließend wird der Körper mit Schaum bedeckt und es folgt die traditionelle Hammam Massage.

Viele Hammam Spas bieten darüber hinaus besondere Anwendungen wie Ganzkörperbäder mit Heilerde oder bestimme Massagen. Dabei können Sie komplett entspannen und den Alltag hinter sich lassen.

Dusche im Hammam
Hammam-Gang
Hammam-Massage
Entspannung im Hammam

Wirkung & Indikationen: Welche gesundheitlichen Effekte hat eine Hammam Behandlung?

Ein Besuch im Hammam ist eine reinigende Erfahrung von Kopf bis Fuß. Die Massagen sind wohltuend und entspannen Körper und Geist.

Nebenwirkungen & Kontraindikationen: Hierauf sollten Sie beim Hammam-Besuch achten

Wenn Sie erkältet sind oder eine Grippe haben, ist der Besuch im Hammam kontraindiziert. Auch mit offenen Wunden oder Verletzungen sollten Sie etwas warten, bis Sie das Hammam besuchen. Bei einem Besuch im Hammam sind keine Nebenwirkungen zu erwarten.

Hammam im Urlaub: Mit diesen Angeboten können Sie die positive Wirkung des Hammam selber erleben

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Nachdenken
Wissen
Wissen

FAQ – Wissenswertes zum Hamman

Was ist ein Hammam?
Was ist die Bedeutung von „Hammam“?
Was kostet der Besuch in einem Hammam Bad?
Wann ist ein Aufenthalt im Hammam sinnvoll?
Welche Regeln gelten beim Besuch eines Hammam?
Was zieht man im Hamman an?
Was ist eine Hammam Massage?