Ein Hammam wird auch als Türkisches Dampfbad oder Orientalisches Bad bezeichnet. Es hat seinen Ursprung in orientalischen Ländern wie der Türkei oder dem Iran und diente dort der rituellen Gesamtwaschung, die im Koran vorgeschrieben ist. Bei uns gleichen Hammam Spas eher modernen Wellnessanlagen und sind für jeden zugänglich.
Hammam
Die rituelle Gesamtwaschung hat im Islam einen wichtigen Platz. Daher ist es nicht verwunderlich, dass es in der muslimischen Welt an allen Orten prächtige Hammams gibt. Oft liegen die Hammams direkt neben der Moschee und sind ein wichtiger Treffpunkt für viele Menschen. Und auch in der westlichen Welt hat sich das Hammam Spa inzwischen seinen festen Platz in der Wellnesslandschaft erobert. Viele Menschen schätzen das wohltuende Schwitzen im Türkischen Dampfbad und die besondere Wasch- und Massagezeremonie. Der folgende Beitrag erklärt, was Sie in einem Hammam erwartet.
Definition: Was ist ein Hammam?
Geschichte: Das sind die Hintergründe des Hammam Spa
Das Hammam hat in der orientalischen Welt eine lange Tradition. Die alten Badehäuser gibt es mindestens seit dem 7. oder 8. Jahrhundert. Heute haben sie ihren Platz auch in der modernen Wellnesskultur und werden von vielen Menschen geschätzt. In vielen Hammams gibt es ritualisierte Abläufe, es ist aber auch möglich, individuelle Anwendungen zu buchen.
Ablauf: Diese Rituale und Anwendungen gibt es in der türkischen Sauna
Ein Aufenthalt im Hammam Spa kann zum Beispiel so ablaufen: Wer ein Hammam besucht, zieht sich in der Umkleide zuerst um und ersetzt die Alltagskleidung durch Badekleidung oder ein Badetuch.
Als erstes nehmen Sie im Hammam ein Bad oder Sie duschen sich mit klarem Wasser ab, um den Schweiß und den Staub des Alltags hinter sich zu lassen.
Nun folgt der erste Besuch des Dampfbads. Das Dampfbad hat in der Regel eine Temperatur von knapp 50 Grad. Dabei können Sie wunderbar entspannen und atmen die wohltuende, feuchte Luft ein. Das entspannt Ihre Atemwege und öffnet jede Pore Ihrer Haut.
Nach etwa einer Viertelstunde duschen Sie sich mit lauwarmem Wasser ab und seifen sich am ganzen Körper ein.
Darauf folgt ein weiterer Gang ins Dampfbad.
Anschließend legen Sie sich auf eine der gut gewärmten Marmorplatten und lassen sich vom sogenannten „Tellak“, einem speziellen Bademeister im Hammam, massieren. Dabei werden abgestorbene Hautschuppen entfernt und die Haut wird porentief gereinigt. Anschließend wird der Körper mit Schaum bedeckt und es folgt die traditionelle Hammam Massage.
Viele Hammam Spas bieten darüber hinaus besondere Anwendungen wie Ganzkörperbäder mit Heilerde oder bestimme Massagen. Dabei können Sie komplett entspannen und den Alltag hinter sich lassen.
Wirkung & Indikationen: Welche gesundheitlichen Effekte hat eine Hammam Behandlung?
Ein Besuch im Hammam ist eine reinigende Erfahrung von Kopf bis Fuß. Die Massagen sind wohltuend und entspannen Körper und Geist.
Nebenwirkungen & Kontraindikationen: Hierauf sollten Sie beim Hammam-Besuch achten
Wenn Sie erkältet sind oder eine Grippe haben, ist der Besuch im Hammam kontraindiziert. Auch mit offenen Wunden oder Verletzungen sollten Sie etwas warten, bis Sie das Hammam besuchen. Bei einem Besuch im Hammam sind keine Nebenwirkungen zu erwarten.
Hammam im Urlaub: Mit diesen Angeboten können Sie die positive Wirkung des Hammam selber erleben
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FAQ – Wissenswertes zum Hamman
Was ist ein Hammam?
Ein Hammam oder Türkisches Dampfbad hat in den orientalischen Ländern eine lange Tradition. Historischer Hintergrund des Hammams ist die Gesamtwaschung, die der Islam bei seinen Gläubigen vorsieht. Hammams bei uns sind heute eher moderne Wellnesstempel.
Was ist die Bedeutung von „Hammam“?
Das Wort „Hammam“ stammt von arabisch „hamma“, was auf Deutsch in etwa mit „erhitzen“ zu übersetzen ist. Die damit gemeinte öffentliche Badeanstalt hat in der orientalischen Bade- und Körperkultur eine große Bedeutung. Da der Gesamtwaschung im Islam eine hohe Wichtigkeit zugemessen wird, wurden Hammams früher häufig als Nebengebäude zu Moscheen gebaut.
Was kostet der Besuch in einem Hammam Bad?
Der Tageseintritt in ein Hammam kostet pro Person meist um die 30 Euro. In der Regel können verschiedene Massagen und Anwendungen für einen Aufpreis hinzugebucht werden. Viele unserer Partnerhotels im orientalischen Raum bieten den Besuch ihres eigenen Hammams kostenlos an.
Wann ist ein Aufenthalt im Hammam sinnvoll?
Das Hammam können Sie immer aufsuchen, wenn Sie sich nach Entspannung sehnen und den Stress und die Hektik des Alltags hinter sich lassen wollen. Tanken Sie Kraft und lassen Sie es sich gut gehen.
Welche Regeln gelten beim Besuch eines Hammam?
Beim Besuch des traditionsreichen türkischen Dampfbades sollten Sie die folgenden Regeln beachten:
- Es gilt strickte Geschlechtertrennung
- Ort der Stille, keine Gespräche
- Verbot von Haarwaschen und Dusche
Was zieht man im Hamman an?
Im Hammam wird ein sogenanntes Pestemal getragen. Dieses ist ein Handtuch aus Baumwolle, welches traditionell kariert ist. Männer wickeln es um die Hüften, Frauen bedecken damit ihren Rumpf. Grundsätzlich bleibt im Hammam die Intimsphäre bedeckt. Einige Hammam Besucher tragen zusätzlich Badehosen bzw. Bikini-Unterteile.
Was ist eine Hammam Massage?
Eine Hammam Massage ist zumeist der letzte Schritt im typischen Hammam Ablauf. Nachdem die Haut gut durchgewärmt ist, legen Sie sich auf eine warme Marmorplatte und werden von dem Bademeister („Tellak“) massiert. Dazu werden erst abgestorbene Hautschuppen mit einem rauen Handtuch entfernt. Danach wird der Körper eingeschäumt und mit einem kleinen Leinensack massiert. Anschließend folgt eine Entspannungsphase und auf Wunsch der Genuss eines wohltuenden Glas Tee.