Barfußpfad

Hand aufs Herz: Wann sind Sie das letzte Mal barfuß gegangen? Wahrscheinlich ist das schon viel zu lange her. Meistens stecken unsere Füße in geschlossenen Schuhen. Das ist gerade in der kalten Jahreszeit sinnvoll und nötig. Aber vor allem im Sommer ist es sehr zu empfehlen, die Schuhe öfter einmal auszuziehen und barfuß zu gehen. Besonders interessant ist das auf einem eigens dafür angelegten Barfußpfad. Denn der ungleiche Untergrund stimuliert die Füße und bietet ein Erlebnis für alle Sinne. Das haben inzwischen auch viele Wellnesshotels und Kureinrichtungen erkannt und bieten ihren Gästen abwechslungsreiche Barfußpfade. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum das Barfußgehen so gut für uns ist!

Definition: Worum handelt es sich bei einem Barfußpfad?

Ein Barfußpfad ist ein künstlich angelegter Pfad mit unterschiedlichem Untergrund. Sie betreten den Barfußpfad ohne Schuhe und erfühlen damit die verschiedenen Materialien und deren Wirkung auf Ihre Fußsohlen. Meist finden sich Holzspäne, Rindenmulch, Sand, Erde, Steine, aber auch Wasserbecken auf einem Barfußpfad.

Wissenswertes zu Barfußpfaden

Barfußpfade gibt es inzwischen an vielen Orten und Stellen. Viele Städte und Gemeinden ergänzen das Freizeitangebot für Bewohner und Besucher und installieren Barfußpfade in Parks oder in der Nähe von Spielplätzen.

Das können kurze Pfade mit nur wenigen Metern Länge sein, aber auch kilometerlange Wege. Der längste Barfußpfad Deutschlands befindet sich im Spessart in der Kurstadt Bad Orb. Er ist sage und schreibe 4,5 Kilometer lang und hält für seine Besucher jede Menge Abwechslung bereit.

Wirkung: Das kann ein Barfußpfad fördern

Abwechslung für die Füße, genau das soll ein Barfußpfad bieten. Denn unsere Füße stecken viel zu oft und viel zu lange in geschlossenen Schuhen. Da tut das Barfußlaufen auf verschiedenem Untergrund gut. Auf einem Barfußpfad laufen Sie über kleine Kieselsteine oder große Felsbrocken, Sie spüren das Knirschen des Sandes unter Ihren Füßen, laufen durch matschigen Untergrund oder erspüren den weichen Waldboden unter Ihren Sohlen. Das stärkt das Fußgewölbe und hilft uns dabei, unseren natürlichen Gang wiederzufinden. Und ein starkes Fußgewölbe sowie ein guter Gang können Rückenschmerzen und Problemen am Bewegungsapparat vorbeugen.

Ein Ausflug zum Barfußpfad kann ein tolles Erlebnis mit Freunden, dem Partner oder der ganzen Familie sein. Gerade Kinder lieben die Abwechslung und die vielen Sinneseindrücke auf dem Barfußpfad.

Barfusspfad
Barfusspfad
Barfusspfad
Barfusspfad

Wirkung & Indikationen: Für wen eignet sich der Barfußpfad?

Jeder, der gehen kann, kann einen Barfußpfad besuchen – vom Kleinkind, das gerade laufen lernt, bis zu den Senioren, der sich seine Beine vertreten will. Gerade Menschen mit Venenproblemen oder Menschen, die ihr Immunsystem stärken möchten, profitieren vom Barfußpfad.

Doch das Barfußlaufen hat noch viel mehr positive, vitalisierende Wirkungen auf Körper, Psyche und Geist. Barfußlaufen verhindert einen Blutstau in den Beinen und aktiviert den Wadenmuskel. Aus diesem Grund sollten vor allem Menschen mit Venenproblemen oft und viel barfuß laufen. Die Kältereize auf dem Barfußpfad regen die Durchblutung im ganzen Körper an. Das kann vor Erkältungen schützen und stärkt das Immunsystem. Gerade in Verbindung mit einigen Kneipp-Güssen ist das sehr wohltuend für den ganzen Körper.

Die Reizung der Fußsohlen und Stimulation der Fußreflexzonen hat eine beruhigende und stärkende Wirkung. Durch den direkten Kontakt der Füße mit der Erde kann unser Selbstvertrauen gestärkt werden und wir fühlen uns ausgeglichen und ruhig – Sie können sich im wahrsten Sinne des Wortes wieder erden.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen sind nicht bekannt.

Barfußpark-Erlebnisse im Urlaub: Probieren Sie es einfach mal aus

Sie möchten gerne mehr barfuß gehen? Dann recherchieren Sie doch die schönsten Barfußpfade und verbinden Ihren nächsten Wellnessurlaub mit dem Besuch eines Barfußpfades in Deutschland, Österreich oder der Schweiz. Auf wellnessurlaub.com finden Sie das dazu passende Hotel – natürlich zum besten Preis!

Nachdenken
Wissen
Wissen

FAQ – Wissenswertes zu Barfußpfaden

Was ist ein Barfußpfad?
Was kostet der Besuch auf einem Barfußpfad?
Wo gibt es Barfußpfade?
Was sind die Vorteile eines Barfußpfads?
Wann ist der Besuch eines Barfußpfads sinnvoll?
Welche Arten von Barfußpfaden gibt es?
Gibt es besondere Barfußpfade für Kinder?