Hotels zum Abnehmen und für Ihre Redukionskur!

Wenn man Abnehmen will muss man sich unweigerlich mit einer Diät auseinandersetzen. Dabei ist es oft alles andere als leicht die Richtige Diät, die auch zu mir passt zu finden. Um diesen Problem entgegen zu wirken und entspannt die passende Diät zu finden sind nachfolgend Diäten aufgeführt die man unbedingt ausprobieren sollte. Sie sind äußerst beliebt da sie einen schnellen Abnehmerfolg versprechen. Hier finden Sie alle Tipps für einen Abnehmurlaub.

Fastenurlaub, Reduktionskur oder Detoxkur?

Leicht ist es nie die passende Diät zu finden, die man auch bis zum Ende durchhält. Aber vielleicht ist unter diesen Diäten die richtige für Sie dabei damit Sie gesund und effektiv abnehmen. Es gibt Fastenkuren, Reduktionskuren oder Detoxkuren.

Diät-Arten: DASH-Diät. Mittelmeerdiat, Flexitarismus oder Weight Watchers

DASH-Diät

Die DASH-Diät wurde bereits zum 8. Mal in folge als beste Diät des Jahres ausgezeichnet. Der Ursprung der Diät befindet sich in der Medizin. Denn sie wurde entwickelt um den Bluthochdruck und den Cholesterinspiegel zu senken sowie Diabetes vorzubeugen. Daher stammt auch Ihr name „Dietary Approaches to Stop Hypertension“ kurz gesagt DASH. Lebensmittel- und Nährstoffgruppen werden im Gegensatz zu anderen Diäten nicht verboten. Gesunde Nahrungsmittel wie Obst, Gemüse, Vollkorkprodukte sowie Fisch und auch Geflügel können alle während der Diät verzehrt werden.Nur besonders salzige sowie auch zucker- und fetthaltige Lebensmittel sind zu vermeiden.

Mittelmeer-Diät

Die Mittelmeer-Diät orientiert sich an der vielfältigen und gesunden Küche des Mittelmeer Raumes. Dazu zählen vor allem viel Salat und Gemüse sowie frischer Fisch und auch Meeresfrüchte.Auch Nudeln sind kein Tabu, denn hingegen aller Gerüchte können Nudeln kombiniert mit nährstoffreichen Produkten, sogar beim Abnehmen verhelfen.

Flexitarismus

Der Begriff Flexitarismus ist Ihnen vielleicht schon begegnet. Tatsächlich kann diese Form der Nahrungsaufnahme auch Ihnen beim Abnehmen helfen. Flexitarier ernähren sich vorwiegend vegetarisch aber greifen auch gelegentlich zu ausgewählten Bio-Fleisch. Durch diese Form der Ernährung wird einem Eisen- und Vitaminmangel vorgebeugt, wie er bei Vegetariern manchmal vorkommt.

Weight Watchers

Weight Watchers taucht im Zusammenhang mit einer Diät immer auf. Das Prinzip dahinter ist sehr einfach.Eine zuvor ausgerechnete Menge an Kalorien darf am Tag nicht überschritten werden. Dabei wird jedem Produkt Punkte zugeordnet. Jemand der so abnehmen will muss somit auf nichts komplett verzichten, denn wenn man sich ein Schokoladenriegel gönnen möchte, können die Punkte einfach bei einem anderen Lebensmittel eingespart werden.

MIND-Diät

Die MIND-Diät ist eine Kombination aus der Mittelmeer. Diät und der DASH-Diät. Das Konzept der MIND-Diät bezieht sich auf eine ballaststoffreiche Ernährung während auf ungesunde Lebensmittel wie Fast Food, Butter und auch rotes Fleisch verzichtet wird.

Um die perfekte Diät für sich zu finden muss man häufig mehr als eine ausprobieren.Aber unter diesen Diäten ist bestimmt auch eine für Sie dabei damit Sie Ihr angestrebtes Traumgewicht erreichen.