Basenfasten Kur

Wie geht Basenfasten? Beim basischen Fasten handelt es sich um eine Kur, die basenbildende Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Keimlinge, manche Nüsse und frische Kräuter in den Vordergrund rückt. Durch den Verzicht auf säurebildende Lebensmittel wird der Übersäuerung der Kampf angesagt. Zusätzlich lassen Sie sich im Rahmen Ihres Kururlaubs mit Massagen, Lymphdrainagen und anderen Anwendungen, die den Körper beim Entgiften unterstützen, im Spa des Fasten Zentrums verwöhnen. Das ist wichtig, da auch Stress ein Säurebildner ist, den viele unterschätzen.

Wer basisches Fasten tatsächlich erfunden hat, ist nicht vollständig geklärt. Eine der ersten Erwähnungen stammt aus dem 17. Jahrhundert vom Arzt Francis de la Boe Sylvius. Er stellte fest, dass eine unausgeglichene Zusammensetzung der Körpersäfte zahlreiche Krankheiten verursacht. Der schwedische Ernährungswissenschaftler und Chemiker Ragnar Berg untersuchte Anfang des 20. Jahrhunderts den Säure- und Basengehalt verschiedener Lebensmittel. Franz Xaver Mayr war einer jener Ärzte, die das Konzept das Basenfastens aufgriffen. Von ihm stammt der Ausspruch "Die Säure ist das Zellgift schlechthin". Heutzutage ist die Wacker Methode von Sabine Wacker wohl die bekannteste aller Basenkuren zur Entsäuerung. Diese wird auch in vielen Hotels angeboten und wird nicht nur für die Entgiftung, sondern auch zum Abnehmen genutzt.

Fettreiche Ernährung, Fertigprodukte und ein übermäßiger Konsum an Zucker trägt zu vielen gesundheitlichen Problemen bei. Sie fühlen sich trotz ausreichendem Schlafpension ständig müde und leiden an Kopfschmerzen und Konzentrationsproblemen? Möglicherweise leiden Sie dann an chronischer Übersäuerung. Ist das Säure-Basengleichgewicht nicht gegeben, kommt es zu oxidativem Stress: Ihre Zellen schaffen es nicht mehr, freie Radikale zu neutralisieren. Das Resultat ist ein schlechtes Immunsystem. Die im Jahr 2006 veröffentlichte Studie "Partial neutralization of the acidogenic Western diet with potassium citrate increases bone mass in postmenopausal women with osteopenia" wurde an Frauen im Alter zwischen 52 und 64 Jahren durchgeführt. Sie zeigt eindeutig, dass sich chronische Übersäuerung negativ auf die Knochendichte auswirkt. Die medizinische Fakultät von Basel kamen zu dem Schluss, dass die Einnahme von ausgleichendem Kaliumcitrat zu einer Verbesserung der Knochendichte führt. Die Vorteile für die Gesundheit macht auch die im Jahr 2012 von Gerry K. Schwalfenberg veröffentlichte Studie "The Alkaline Diet: Is There Evidence That an Alkaline pH Diet Benefits Health?" deutlich: Eine basische Ernährung bzw. die regelmäßige Durchführung einer Basenkur verringert demnach das Risiko für Schlaganfälle und Bluthochdruck und verbessert die kognitiven Fähigkeiten.

Nicht geeignet ist basisches Fasten für Menschen mit einem gestörten Verhältnis zur Nahrungsaufnahme. Wenn Sie an Anorexie oder Bulimie leiden, sollten Sie nicht ohne weiteres an einer solche Kur teilnehmen. Auch für Schwangere ist diese Methode nicht geeignet. Demenz, Diabetes mellitus Typ 1 und Demenz sind ebenfalls Kontraindikationen. Wenn Sie sich für eine Basenfasten Kur entscheiden, stellen Sie sich auf mögliche Nebenwirkungen ein. In den ersten Tagen leiden Sie möglicherweise an Kreislaufproblemen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen.

Egal ob Sie sich für eine Fastenwoche oder einen längeren Aufenthalt entscheiden, am Anfang der Behandlung steht eine ärztliche Untersuchung. Auch während der Kur stehen Sie unter Aufsicht eines Kurarztes. In vielen Hotels gehören verschiedene Anwendungen dazu: Die Entgiftung unterstützen kompetente Therapeuten mit Basenbädern, Körperwickeln und Kneipp Anwendungen. Auch Lymphdrainage und basische Peelings helfen bei der Entschlackung. Leberwickel fördern die Durchblutung und das Wohlbefinden.