Bei Rückenschmerzen, Verspannungen, Stress und Rückbildung
Pilates und Wellnessurlaub ist die Ideale Kombination gegen Rückenschmerzen, Verspannungen, Stress und zur Rückbildung des Beckenbodens nach einer Schwangerschaft. Die langsamen konzentrierten und fließenden Pilates Übungen erinnern an Yoga, ohne das unmögliche Verrenkungen dazu gehören. Sie stärken die Körpermitte, das so genannte Powerhouse. Dazu gehört Korsettmuskulatur, Bauchmuskeln und die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule. Der Gang wird wieder aufrechter, der Atem geht frei über das Zwerchfell, Verspannungen lösen sich und man fühlt sich befreit und vitalisiert. Hinzu kommt eine gesteigerte Konzentration und der Körper kommt mit dem Geist in Balance.
In einem hochwertigen Wellnessurlaub, zeigt ihnen der Pilates Lehrer wie sie ihre unbenutzten und vergessenen Muskeln wieder finden. Ganz einfach sind die Übungen nicht, auch wenn es zunächst so ausschaut. Die hohe Konzentration auf das richtige Atmen in der fließenden Bewegung, das Anhalten des Beckenbodens und das Einhalten der natürlichen Haltung des gesamten Beckens, braucht etwas Übung. In einem Aktiv- bzw. Fitnessurlaub, gebucht bei einem spezialisierten Reiseanbieter von Gesundheitsreisen, sind die Pilates Lehrer garantiert professionell und erfahren. Nach einer intensiven Trainingseinheit hat man sich im Anschluss einen ordentlichen Saunagang und eine Massage im Spa verdient. Vor allem, um nach der Anspannung auch das Entspannen zu lernen.
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Yoga-Pilates in Deutschland, Tschechien, Slowenien und anderen Destinationen
Pilates ist weltweit eine beliebte Sportart in den führenden Wellnesshotels. Sie haben die Wahl. Geht es nach Osteuropa wie an die polnische Ostseeküste, nach Tschechien oder Slowenien? Bevorzugen sie Südeuropa und Nordafrika wie z.B. Portugal oder Marokko mit purem Luxus Wellness in der Sonne? Vielleicht lieber richtig weit weg nach Thailand oder gleich um die Ecke in Deutschland? Für einen Wellness Kurzurlaub mit intensiven Pilates ist Deutschland und die Nachbarländer wegen der Anreise sehr attraktiv.
Das moderne Wellnesshotel „Ultra Marine“ direkt am polnischen Ostseestrand von Kolberg, hat z.B. neben einem hervorragendem Medical Wellness Programm inkl. Pilates, einen vorzügliches Wellnessangebot. Kohlberg ist nicht nur für eine Thallassokur der Top Kurort an der polnischen Ostseeküste. Neben einer frischen jodhaltigen Meeresluft befinden sich in Kohlberg zusätzlich Mineralquellen mit besonders solehaltigem Heilwasser und Moorschlamm. In einem Wellnessurlaub inkl. Intensivkur, erhalten sie neben Pilates zusätzliche medical Wellness Massagen, Moorumschläge und Inhalationen.
Ein war gewordener Traum von einem orientalem Luxus Wellnessurlaub mit Pilates, finden sie im Es Saadi Marrakesch Resort in Marokko. Aroma Bäder, Sinnesreisen, Massagen und Hamam Zeremonien verwöhnen sie nach dem Intensiv Kurs „Pilates“ mit einem Personal Coach. Sollte ihnen die Ruhe und Weitläufigkeit des Parks im Ressort zu viel werden, die herausragende und sehr lebendige Altstadt der Königsstadt Marrakesch, ist in lediglich 15 Minuten zu Fuß zu erreichen.
Für Wellnessurlaub mit Pilates im Allgäu, ist der Königshof Health & View in Oberstaufen zu empfehlen. Der Bereich „Medical Wellness ist modern aber Feng Shui und das Team an Physiotherapeuten und Ärzte ist qualifiziert und erfahren. Neben Pilates erhalten sie hier in einem Abnehmurlaub auf Wunsch eine Schrothkur mit Basica Kost. Die spezielle Fastendiät lässt nicht nur Pfunde purzeln, sie gleicht auch den Säure-Basen Haushalt im Körper aus. Sie Entschlacken und Giftstoffe werden ausgeschwemmt. Neben Pilates erhalten sie hier zur Regeneration auch Rückenschule und Nordic Walking Kurse. Die Schrothkur ist beihilfefähig und es gibt einen Badearzt, erkundigen sie sich bei ihrer Krankenkasse nach einen Kurzuschuss im Rahmen der Gesundheitsprävention.
