Oberwaid Das Hotel. Die Klinik.

S

• 24h medizinische Betreuung im Haus
• Nutzung des Tau Spa mit Sauna, Hamam-Dampfbad und Whirlpool
• Nutzung von Innenpool und Fitnessraum
• Nutzung von Bademantel und Slipper
• tägl. 1 Flasche Mineralwasser im Zimmer
• Teilnahme am Aktivprogramm wie z.B. Qi Gong, Yoga, Wassergymnastik und Nordic Walking
• St. Gallen Mobility Ticket (kostenlose Benutzung der öffentlichen Verkehrsmittel)
• WLAN

Obligatorisches Menü Weihnachten (24.12.24) und Silvester (31.12.24) im angezeigten Preis bereits inkludiert.

Zurück in die reale Welt mit einem «digitalen Detox». Chronischer Stress kann sich kompensatorisch in einer Verhaltensveränderung bei der Nutzung neuer Medien ausprägen. Dies geschieht auch vor dem Hintergrund 24 Stunden erreichbar zu sein. Gerade bei einem übermäßigen Gebrauch neuer Medien ist es wichtig, über Bewegung, soziale Kontakte und Impulse des kulturellen Lebens eine neue Balance in Möglichkeiten der Entspannung und der Unterstützung durch ein reales Netzwerk zu finden.

• ärztliches Eingangsgespräch und Standortbestimmung
• Risikoanalyse Herz-Kreislauf
• Mini-Check: Knöchel-Arm-Index, RR (Blutdruck), EKG, BMI (Body-Mass-Index), Cholesterin und Entzündungsparameter
• Analyse von Stresserleben (wissenschaftlich fundierte Erfassung der individuellen Stressbelastung und Stressverarbeitung)
• Analyse der körperlichen Leistungsfähigkeit
• Sportcheck mit Laktatkurve
• Einzelcoaching für Stressmanagement
• Stärkung der Resilienz
• Kennenlernen von anerkannten aktiven und passiven Stressbewältigungsverfahren
• Bewegung im Oberwaid Fitnessraum

More Inclusive:

• Verhaltensanalyse und Coaching
• Erlernen alternativer Coping-Strategien
• Kunst- oder Körpereinzeltherapie
• Nutzung des offenen Ateliers

• 24h medizinische Betreuung im Haus
• Nutzung des Tau Spa mit Sauna, Hamam-Dampfbad und Whirlpool
• Nutzung von Innenpool und Fitnessraum
• Nutzung von Bademantel und Slipper
• tägl. 1 Flasche Mineralwasser im Zimmer
• Teilnahme am Aktivprogramm wie z.B. Qi Gong, Yoga, Wassergymnastik und Nordic Walking
• St. Gallen Mobility Ticket (kostenlose Benutzung der öffentlichen Verkehrsmittel)
• WLAN

Obligatorisches Menü Weihnachten (24.12.24) und Silvester (31.12.24) im angezeigten Preis bereits inkludiert.

Effiziente und nachhaltige Gewichtsreduktion ohne hungern, ohne Verzicht und ohne Jojo-Effekt. Verantwortlich für Übergewicht ist häufig chronischer Stress. Eine neue Selbstwahrnehmung und ein anderer Umgang mit Stress ermöglichen genussvoll mit einem individuellen Ernährungs- und Bewegungsplan eine nachhaltige Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion zu erreichen. Die Kur basiert auf den drei Säulen Ernährung, Bewegung und Motivation. 

• ärztliches Eingangsgespräch und Standortbestimmung
• Risikoanalyse Herz-Kreislauf
• Mini-Check: Knöchel-Arm-Index, RR (Blutdruck), EKG, BMI (Body-Maß-Index), Cholesterin und Entzündungsparameter
• Analyse von Stresserleben (wissenschaftlich fundierte Erfassung der individuellen Stressbelastung und Stressverarbeitung)
• Analyse der körperlichen Leistungsfähigkeit
• Sportcheck mit Laktatkurve
• Einzelcoaching für Stressmanagement
• Stärkung der Resilienz
• Kennenlernen von anerkannten aktiven und passiven Stressbewältigungsverfahren
• Bewegung im Oberwaid Fitnessraum

More Inclusive:

• Analyse der körperlichen Leistungsfähigkeit mittels Einschätzung der individuellen vegetativen Stressregulation
• Spezifischer Check-up mit Analyse der Körpergewebszusammensetzung (BIA)
• Coaching durch eine Ernährungsberaterin
• Individueller Ernährungs- und Bewegungsplan
• Kochkurs (zusätzlich wählbar)

• 24h medizinische Betreuung im Haus
• Nutzung des Tau Spa mit Sauna, Hamam-Dampfbad und Whirlpool
• Nutzung von Innenpool und Fitnessraum
• Nutzung von Bademantel und Slipper
• tägl. 1 Flasche Mineralwasser im Zimmer
• Teilnahme am Aktivprogramm wie z.B. Qi Gong, Yoga, Wassergymnastik und Nordic Walking
• St. Gallen Mobility Ticket (kostenlose Benutzung der öffentlichen Verkehrsmittel)
• WLAN

Obligatorisches Menü Weihnachten (24.12.24) und Silvester (31.12.24) im angezeigten Preis bereits inkludiert.

Bessere Nächte für bessere Tage. Das zermürbende Gefühl schlafloser Nächte mündet in einen psychisch äußerst belastenden Kreislauf von fehlender Erholung, Tagesmüdigkeit und zunehmender Belastung bei abnehmender Effizienz. Mit Hilfe schlaffördernder und distanzierender Techniken wird der Schlaf wieder in erholsame Bahnen gelenkt.

• ärztliches Eingangsgespräch und Standortbestimmung
• Risikoanalyse Herz-Kreislauf
• Mini-Check: Knöchel-Arm-Index, RR (Blutdruck), EKG, BMI (Body-Mass-Index), Cholesterin und Entzündungsparameter
• Analyse von Stresserleben (wissenschaftlich fundierte Erfassung der individuellen Stressbelastung und Stressverarbeitung)
• Analyse der körperlichen Leistungsfähigkeit
• Sportcheck mit Laktatkurve
• Einzelcoaching für Stressmanagement
• Stärkung der Resilienz
• Kennenlernen von anerkannten aktiven und passiven Stressbewältigungsverfahren
• Bewegung im Oberwaid Fitnessraum

More Inclusive:

• Schlafdiagnostik zur Analyse des individuellen Schlafprofils
• individuelle Stressanalyse
• Coaching zur Verbesserung des Schlafverhaltens
• 2x Aroma-Therapie (à 15')

• 24h medizinische Betreuung im Haus
• Nutzung des Tau Spa mit Sauna, Hamam-Dampfbad und Whirlpool
• Nutzung von Innenpool und Fitnessraum
• Nutzung von Bademantel und Slipper
• tägl. 1 Flasche Mineralwasser im Zimmer
• Teilnahme am Aktivprogramm wie z.B. Qi Gong, Yoga, Wassergymnastik und Nordic Walking
• St. Gallen Mobility Ticket (kostenlose Benutzung der öffentlichen Verkehrsmittel)
• WLAN

Obligatorisches Menü Weihnachten (24.12.24) und Silvester (31.12.24) im angezeigten Preis bereits inkludiert.