Eine Detox Kur verleiht den Kurgästen mehr Energie und regeneriert den Körper. Möchten Sie mehr über diese Kurform erfahren? Dann sind Sie bei uns genau richtig. Buchen Sie Ihren nächsten Gesundheitsurlaub und kehren Sie erholt in den Alltag zurück.
Detox Kur
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Entgiftung und Entschlackung mit einer Detox Diät
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Regenerierung mit einer Detox Therapie
Eine besondere Methode des Fastens ist die Detox Kur, die Sie bei uns in ausgewählten Detox Hotels buchen können. Bei dieser Diät wird durch gesunde Lebensmittel, wie grüne Smoothies und Säfte, eine sanfte Entgiftung des Körpers herbeigeführt. Lassen Sie sich in einem von Ihnen individuell zusammengestellten Detox Urlaub mit wohltuenden Aromabädern, Massagen und erfrischenden Beauty Anwendungen verwöhnen.
Buchen Sie Ihren Detox Urlaub an den schönsten Orten der Welt, zum Beispiel in den Alpen, in Asien oder an Ihrem Traumstrand. Bereits nach einer kurzen Zeit kann Ihnen das Detox Paket helfen, Ihre innere Ruhe wiederzufinden.
Definition: Was ist eine Detox Kur?
Unter einer Detox Kur versteht man eine klassische Behandlungsmethode in der Naturheilkunde. Bei dieser Kurart wird meist auf flüssige Nahrung in Form von Säften und Smoothies gesetzt.
Diese besondere Ernährungsweise soll den Darm entlasten und Schadstoffe aus dem Körper transportieren. Über mehrere Tage werden nur vollwertige und unverarbeitet Nahrungsmittel zu sich genommen. Nach 19 Uhr sollte generell keine Nahrung mehr aufgenommen werden. Die Ernährung steht bei dieser Kur an erster Stelle.
Der Beginn der Detox Diät - So fing alles an
Ursprünglich bedeutet der Begriff Detox „Schlacken“ oder „Entschlacken“. Die Giftstoffe werden hierbei aus dem Körper heraus transportiert, somit wird der gesamte Organismus gereinigt und entgiftet.
In den dreißiger Jahren wurde dieser Prozess der Selbstheilung von dem Mediziner Otto Buchinger ins Leben gerufen.
Indikationen & Kontraindikationen der Detox Therapie
Wirkung & Indikationen
Eine regelmäßige Entgiftung des Organismus stellt für den Körper eine absolute Erleichterung dar. Eine regelmäßige Entschlackung wirkt sich positiv auf den Körper aus und befreit diesen von sämtlichen Giften und Schadstoffen. Außerdem kann Detox Krankheitsbilder wie das chronische Erschöpfungssyndrom, Darm- und Nieren-Erkrankungen sowie Akne vorbeugen und heilen. Bereits in einer kurzen Zeit können Sie Veränderungen an Ihrem Körper spüren. Sie fühlen sich durch die Darmreinigung energiegeladen und ausgeglichen, außerdem regt die Entgiftungskur den Stoffwechsel an.
Nebenwirkungen & Kontraindikationen
Gerade zu Beginn der Kur kann es aufgrund von Nahrungsmangel zu Kopfschmerzen, Übelkeit sowie einem kurzweiligen Schwächegefühl kommen. Die Erstverschlimmerung der Symptome verschwinden jedoch nach ein paar Tagen, nachdem sich der Körper umgestellt hat. Im Normalfall hat diese Art von Kur keine bedenklichen Nebenwirkungen. Bei einer Schwangerschaft und für Frauen, die stillen, ist von einer Detox Kur abzuraten. Personen, die regelmäßig Medikamente nehmen, sollten sich vorab einen ärztlichen Rat einholen.
Detox Hotels: Hier wohnen Sie bei Ihrer Behandlung
Bereits ein Detox Wochenende kann Ihnen helfen, Ihre innere Mitte wiederzufinden und Ihren Körper zu entgiften, sodass Sie sich wieder fit und vital fühlen. Genießen Sie Ihre Reise in einer Kurklinik, in einem Kurhotel oder in einem Kur Zentrum Ihrer Wahl.
Alle Unterkünfte sind im Bereich des 3 Sterne bis 5 Sterne Sektors eingeordnet und bieten somit hohen Komfort. Je nach Unterkunft verfügen sie über einen Wellnessbereich mit Spa, Schwimmbad, einer Saunalandschaft und einem Fitnessbereich. Sie werden ausschließlich von geschulten, qualifizierten Fachärzten und Personal behandelt.
Besuchen Sie eines unserer Resorts am Meer oder lassen Sie in einer Klinik am See mit einem traumhaften Blick auf die Berge die Seele baumeln. Dort können Sie gut und gerne den Alltagsstress hinter sich lassen und gleichzeitig Ihren Körper von Giftstoffen befreien.
Auch eine Detox Reise nach Asien hat ihren Reiz. Die atemberaubenden Sandstrände und eine wundervolle Flora sowie Fauna helfen Ihnen dabei sich vollkommen zu entspannen und mit sich selbst in Einklang zu kommen. Lassen Sie sich von wohltuenden Wellness Massagen, Ayurveda Anwendungen oder Thalasso verwöhnen, die oft von Detox Hotels angeboten werden.
Inhalt & Ablauf Ihrer Detox Kur
Bei allen Varianten dieser Entgiftungskur ist der Ablauf meist derselbe. Begonnen wird mit einer Darmentleerung, dies funktioniert mit einer Glaubersalzlösung. Als nächstes beginnt das Basenfasten. In dieser Zeit wird der Körper auf die Kur vorbereitet, indem Sie Säfte und Smoothies zu sich nehmen. Am Ende der Kur absolvieren Sie eine sogenannte Aufbauphase, in der Sie sich von Gemüse und Obst ernähren.
Sie können sich den Plan für Ihre Detoxing Diät von unseren Experten individuell zusammenstellen lassen und zwischen verschiedenen Optionen wählen. Das Heilfasten nach Buchinger ist die bekannteste Detox Durchführung, in der Sie am Tag nur 250 Kcal in Form von flüssiger Nahrung zu sich nehmen. Sie können sich auch für eine Ayurveda Detox Behandlung entscheiden, bei der zusätzlich Ölrituale und Schwitzrituale durchgeführt werden, die Krankheitserreger entfernen und Ihr Gewicht reduzieren können. Zusätzlich zu Ihrer Kur werden Wellnessanwendungen, wohltuende Massagen, Trinkkuren und Heilgymnastik angeboten.
Reisen Sie im Rahmen einer Detox Behandlung in die schönsten Länder weltweit
Deutschland
Genießen Sie Ihren nächsten Detox Urlaub in einer der schönsten Regionen Deutschlands und wählen Sie zwischen Bayern, der Ostsee oder dem Schwarzwald. Entspannen Sie zum Beispiel einen Tag in der Therme und profitieren Sie von den zahlreichen heilenden Quellen mit Ihren wertvollen Mineralien.
Österreich
Erleben Sie Ihre Entgiftungsreise im wunderschönen Salzburger Land oder im schönen Tirol. Entspannen Sie in einem der heilklimatische Kurorte und schwimmen Sie in einem wertvollen Solebecken oder Moorbad. Unternehmen Sie in Ihrer Freizeit lange Spaziergänge durch die wunderbare Natur Österreichs und kehren Sie erholt in den Alltag zurück.
Schweiz
Die Schweiz, gerade die wunderschöne Region Wallis, bietet sich hervorragend für einen derartigen Aufenthalt an. Sie können in der großartigen Schweizer Natur entspannen und die Seele baumeln lassen. Genießen Sie angenehme Aromamassagen oder erleben Sie die heilende Kraft der Heilquellen bei einem Thermalbesuch in einer der zahlreichen Kurorte.
Italien
Erleben Sie Ihre Detoxing Diät auf eine besondere Art, nämlich im wunderschönen Italien am Gardasee oder in Südtirol, mit Fango und den zahlreichen Heilquellen. Entgiften Sie Ihren Körpern und lassen Sie sich bei angenehmen Wellnessangeboten, wie beispielsweise Aromamassagen, verwöhnen.
Spanien
Ein Aufenthalt am Meer ist definitiv mehr als nur eine Kur. Genießen Sie einen wunderbaren Urlaub unter der Sonne Spaniens, reinigen Sie Ihren Körper und finden Sie dabei wieder zu Ihrer Mitte. Spazieren Sie in Ihrer Freizeit an wunderschönen Sandstränden entlang und entdecken Sie kulturelle Highlights.
Portugal
Entgiften Sie Ihren Körper, erholen Sie Ihre Sinne und lassen Sie Ihren Geist in einer der Detox Hotels in Portugal entspannen. Die wunderbare Meeresluft und wohltuende Massagen werden Sie wieder Ihre Mitte finden lassen. Erleben Sie atemberaubende Sonnenuntergänge am Strand von Portugal.
FAQ zum Thema Detox
Was bedeutet Detox?
Detox ist eine besondere Form des Fastens und wird in ausgewählten Hotels durchgeführt. Während der Kur nehmen Sie nur gesunde Lebensmittel und Säfte zu sich und reinigen somit Ihren Körper.
Kann eine Detox Kur auch bei Kindern angewandt werden?
Beziehen Sie Ihre Kinder gern in die Kur mit ein. Die Anwendungen können sich auch positiv auf die Energie, den Schlaf und die Konzentration der Kinder auswirken.
Was sind die positiven Erfahrungen der Detox Kur?
Sie fühlen sich nach kürzester Zeit energiegeladener und fitter. Die ausgewählten Hotels verwöhnen Sie zudem zusätzlich mit Massagen und Bädern.
Was muss ich bei einer Detox Diät beachten?
Achten Sie bei einer Detoxing Diät darauf, dass Sie viel und ausreichend trinken. Sobald Sie ein Unwohlsein spüren, sollten Sie sich mit einem Arzt in Verbindung setzen.
Für welche Dauer sollte ich die Detox Kur durchführen?
Die Dauer einer Kur hängt von einigen Faktoren ab und kann individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst werden. Eine gängige Länge beträgt 5 Tage bis 7 Tage. Längere Fastenzeiten sollten unbedingt unter Anleitung erfolgen.
Kann ich für diese Reise einen Krankenkassenzuschuss erhalten?
Sie benötigen eine ärztliche Bescheinigung, dass die Kur aus gesundheitlichen Gründen erfolgt. Anschließend können Sie bei Ihrer Krankenkasse „Zuschüsse für eine ambulante Vorsorgemaßnahme“ beantragen.
Wie lässt sich eine Entgiftungskur auch zu Hause durchführen?
Sie können die Kur natürlich auch von zu Hause aus durchführen. Kaufen Sie möglichst unbelastete Lebensmittel, trinken Sie viel Wasser und suchen Sie sich passende Rezepte für Säfte, Smoothies und Suppen heraus. Eine empfohlene Dauer beträgt hierbei 3 Tage bis 5 Tage.
Darf ich begleitend zur Detox Kur Sport machen?
Auf Sport sollte während der Kur möglichst verzichtet werden. Empfohlen werden jedoch kurze Spaziergänge an der frischen Luft.