Waldtherapie

Dass die Natur eine heilsame Wirkung auf Körper und Geist hat, ist kein Geheimnis. Neben Therapieformen wie der Hydro-, Phyto- oder Lichttherapie hat sich dabei auch die Waldtherapie al eine der beliebtesten, natürlichen Behandlungsmethoden durchgesetzt. Klassische Therapieschritte umfassen Naturwanderungen im Wald, Waldbaden sowie Yoga und Meditationsangebote an atmosphärischen Orten im grünen Dickicht.

Es gibt spezielle psychotherapeutische Angebote, die den Wald als heilende Kraft miteinbeziehen. Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen einen Überblick über wichtige Behandlungselemente, Ursprünge, Aufgaben und Möglichkeiten der waldtherapeutischen Kur. Darüber hinaus erfahren Sie von uns, an welchen Kurorten und Ausflugszielen sich eine Therapie dieser Art besonders anbietet.

Bei der waldtherapeutischen Kur handelt es sich um eine Spezialform der Klimatherapie. Im Vordergrund der Behandlung steht demnach die Heilung und Prävention von Gesundheitsbeschwerden durch klimatische Besonderheiten, die der Wald zu bieten hat. Das spezielle Terrain des Waldes kann dabei sowohl bei körperlichen als auch psychischen Belastungen helfen.

Die klinische Waldtherapie hat ihren Ursprung in verschiedenen Kulturen. So stammt das traditionelle Waldbaden aus Japan, wo es auch als Shinrin-yoku bekannt ist und 1982 vom japanischen Landwirtschaftsministerium ins Leben gerufen wurde. Mit Waldbaden ist aber nicht unbedingt das Baden in einem Waldsee oder Bach gemeint. Vielmehr beschreibt Waldbaden ein Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen, was zur Regeneration und Stärkung beitragen soll.

Ebenfalls aus Asien stammt die Waldmeditation als Konzentrationstraining und die buddhistische Überzeugung, dass das Meditieren im Wald eine wesentliche Rolle für die geistige und spirituelle Entwicklung spielt. Schließlich soll Buddha unter einem Baum die Erleuchtung gefunden haben, und nicht ohne Grund stehen alte buddhistische Tempel oft in tiefen Wäldern. Sie sind an ihrem höchsten Punkt oft mit einer oder mehreren meditierenden Dhyana-Buddha-Statuen geschmückt, die ihren erhabenen Blick über das Waldpanorama schweifen lassen.

Apropos Spiritualität: Gerade in spirituellen Gemeinschaften spielte der psychische Nutzen von Waldaufenthalten schon immer eine große Rolle. Sowohl die griechischen und römischen als auch die germanischen, keltischen und indianischen Kulturen kennen zahlreiche Festriten, bei denen sich die Bevölkerung in den Wald begab, um mit ihm eine spirituelle Verbindung einzugehen. Die friedliche Beziehung zum Wald, seinen Gottheiten und Waldgeistern sollte auch den inneren Frieden und die Gesundheit fördern und einen spirituellen Neubeginn ermöglichen.

Wie bei jeder Kur steht auch bei der klinischen Waldkur ein Konsultationsgespräch mit dem Kurarzt an. In Abhängigkeit von den jeweiligen Gesundheitsbeschwerden verordnet der Arzt dann gezielte Anwendungen und Aktivitäten zur Behandlung. Shinrin-yoku und Waldwanderungen sind dabei für die meisten Programmabläufe essenziell.

Zusätzlich besteht je nach Einrichtung die Möglichkeit weiterer Gesundheitsangebote, wie etwa Moorbäder, Wasserkuren, Ayurveda-Behandlungen oder Yoga im Wald. Weiterhin bieten zahlreiche Naturschutzgebiete ergänzende Aktivitäten an, darunter Bewegungstraining auf einem waldeigenen Trimm-Dich-Pfad, oder Lehrwanderungen durch den Wald an.