Anti-Stress Kur

Ayurveda ist nicht einfach nur eine Form der Heilkunde, sondern bedeutet eigentlich „Lehre des Lebens“. Im Fokus sind dabei Ihre innere Balance und die Ruhe als ein zentrales Element. Mit einer ausführlichen Eingangsuntersuchung beginnt die Gesundheitskur durch einen qualifizierten Ayurveda-Arzt. Gemäß Ihres individuellen Behandlungsplans erhalten Sie täglich verschiedene Anwendungen, welche Sie entspannen und dem Stress aus dem Alltag entgegenwirken.

Bei einer Lichttherapie handelt es sich, wie der Name schon sagt, um eine Behandlung mit Licht. Genauer gesagt mit einer Tageslichtlampe, welche dem Spektrum des Sonnenlichts entspricht. Diese bestrahlt Sie über einen längeren Zeitraum und sorgt so dafür, dass Ihre Stimmung einen positiven Umschwung erlebt. Weiterhin fühlen Sie sich allgemein auch wacher durch das imitierte Tageslicht.

Eine Wärmetherapie ist eine Form der Thermotherapie, bei welcher zur Behandlung Wärme verwendet wird. Diese wird in unterschiedlichen Varianten eingesetzt und sorgt für eine Entspannung der Muskulatur. Die Methoden werden als angenehm und belebend wahrgenommen. Die beliebtesten Formen darunter ist die Sauna, ein heißes Dampfbad oder auch Schlammpackungen aus Torf oder Moor.

Die deutsche Küste der Nordsee bietet insgesamt eine über 600 km lange Küste. Dort sind zahlreiche schöne Strände und Strandpromenaden, an denen Sie spazieren können. Oder Sie erkunden die zahlreichen Seebäder entlang der Küste. Während solch eines Spaziergangs am Wasser auf dem Sand kommen Sie zur Ruhe und erholen sich. Die klare Nordseeluft hilft Ihnen, mal durchzuatmen, den Alltag zu vergessen und so richtig zu entspannen. Während Ihres Aufenthaltes können Sie diverse Erholungs- und Kurorte kennenlernen und erkunden. Aufgrund der guten Erreichbarkeit bietet sich die deutsche Nordsee vor allem für ein Anti Stress Wochenende an.

Innerhalb von Europa gibt es einige Kurregionen, welche ideal für eine Anti-Stress Kuraufenthalt geeignet sind. Für schöne entspannende Strandspaziergänge empfehlen wir Ihnen rund die angrenzenden Länder der Ost- und Nordsee, wie unter anderem Dänemark, Schweden oder Polen. Wenn Sie lieber in bergigen Regionen Ihren Aufenthalt wünschen, so empfehlen wir zum Beispiel die Schweiz oder Österreich. Erholsame Wanderungen beruhigen Sie und helfen Ihnen dem Alltagsstress zu entfliehen. Wenn Sie eher warme Regionen zur Entspannung bevorzugen, sind ebenfalls Länder wie Spanien, Italien oder Portugal sehr zu empfehlen.

Asien hat sehr beliebte Kurregionen, um für Ihre Auszeit möglichst weit raus aus dem Alltag zu kommen. Von Ayurveda Resorts in Indien bis hin zum Yoga Retreat am traumhaften Strand auf Sri Lanka hat Asien viel Hilfreiches gegen Stress für Sie zu bieten. Erleben Sie die asiatischen Atem- und Bewegungsübungen mit Qigong, lösen Sie sich von Ihren Energieblockaden mit Hilfe von Reiki oder tauchen Sie in die Welt des Tai-Chi ein, in der Sie zur Entspannung bestimmte Bewegungsabläufe durchführen.