Yoga Skyros Academy Retreats & Workshops

COMFORT

Erwecken Sie den Selbstheiler in Ihnen. Mit Selbstheilung appellieren wir an die Fähigkeit des Geistes und des Körpers, sowohl äußere als auch innere Verletzungen und Krankheiten zu heilen. Bewährte fernöstliche Heilmethoden kombiniert mit modernen Gesundheitsanwendungen ermöglichen es, das Immunsystem von Körper und Geist wieder aufzubauen und zu stärken.

• Frühstück
• Wasser, Tee, Kaffee zur freien Entnahme
• tägl. 2x Yoga-Therapie-Sitzungen und Meditation am Abend
• Massage - Natürliche Aromaöl-Massagetherapie
• Individuelles Programm für Zuhause

Beispielhafter Programmablauf

08:00 – 09:00 Yoga
09:00 – 10:00 Frühstück
10:30 – 11:30 Theorie und Phiosophie - Lehre der Kinesiologie, Dr. Edward Bach Heilmethoden, Yoga als Therapie
12:30 – 14:30 Mittagspause
14:30 – 16:00 Theorie und Philosophie - Lehre der Kinesiologie, Dr. Edward Bach Heilmethoden, Yoga als Therapie
16:00 – 17:00 Yoga

Programmänderungen vorbehalten.

Kinesiologie

Lernen Sie in theorie- und praxisorientierter Beratung an Beispielen, wie die Kinesiologie Krankheiten, Schmerzen, Emotionen oder Stress beseitigen kann. Die Kinesiologie wurde 1963 von Dr. George Goodheart entwickelt, der die Verbindung von Verhalten zu bestimmten Muskeln und Organen entdeckte. Er beseitigte die Blockaden im entsprechenden Meridiansystem (Energielinien im Körper nach der Traditionellen Chinesischen Medizin) unter Anwendung der Neurolymphatischen Akupressur, der Neurovaskulären Akupressur oder der Behandlung des entsprechenden Meridians. Blockaden sind die Ursachen für Krankheit, Schmerz oder emotionalen Stress. Die Aktivierung der neurovaskulären Punkte erhöht den Blutfluss auf der Ebene der Mikrokapillaren und der Zellen, die mit den Organen verbunden sind. Die Aktivierung der neurolymphatischen Punkte hat den Effekt, dass Toxine aus den Zellen entfernt werden und somit Stress im Nervensystem beseitigt wird.

Massage - Natürliche Aromaöl-Massagetherapie

Spüren und genießen Sie die Entspannung und Heilung Ihres Körpers durch die Verwendung von natürlichen Aromaölen, die individuell für Sie gemischt werden. In einfachen Schritten erklären wir Ihnen die positiven Wirkungen der Öle, z.B. Entspannung, Steigerung des Energielevels, Entschlackung, Lymphdrainage, Schmerzlinderung, Bekämpfung von Schlaflosigkeit, die Libido wird wieder gesteigert. Ein Hauptthema wird auch die aus der traditionellen Thai-Massage abgeleitete Wirbelsäulenreflexmassage sein.

Edward Bach Heilmethoden

1930 fand der englische Arzt Dr. Edward Bach (Bakteriologe und Chirurg) die 38 Dr. Bach-Blüten, die ein geschlossenes System darstellen und auf der Basis von Stimmungen und Emotionen wirken. Praktische Beispiele zeigen, wie die Dr. Bach-Blüten-Methode ein negatives Gefühl in ein positives Gefühl umwandelt. Negative Gefühle, die zu lange bestehen und verstärkt werden, sind die Ursache für viele Krankheiten, Schmerzen und unnötigen Stress. Mit unserem Dr. Bach Practitioner erarbeiten wir gemeinsam Ihre individuelle Bachblütenkombination.

Hatha Yoga und Yoga als Therapie

Ob Yoga-Neuling oder erfahrener Yogi, hier lernen Sie Hatha Yoga, die Mutter allen Yogas, und wie Sie Yoga im täglichen Leben bei Stress und Anspannung einsetzen können. Lernen Sie Ihre körperliche Flexibilität mit Spaß kennen. Yoga ist die ideale Anwendung zur Unterstützung bei Gewichtsabnahme, Schlaflosigkeit, Wiederherstellung des Hormonhaushalts, Arthritis, Anti-Aging, Rückenschmerzen, Menopause und Entspannung. Sie erhalten ein individuelles Programm für Ihr Zuhause. Nehmen Sie etwas sehr Wertvolles mit, die Begeisterung und die Steigerung Ihrer Fitness und Ihres Wohlbefindens.

Gewinnen Sie neues Yoga Verständnis in Technik und Theorie (42 Credits). Geeignet für Yoga Enthusiasten oder Yogalehrer. Diese Asana Serie hat das Ziel der Schulter-, Becken-, Knie- und Rückenöffnung. Lernen Sie die mechanische Bewegung des Ober -, Mittel- und Unterkörpers, das richtige Funktionieren der Muskel-und Skelettstruktur, die Muskelfunktion und wie Sie mit der Bewegung in eine Asana eintreten, die Folgewirkungen von Körper und Geist, wie man einem Blinden unterrichtet und wie Yoga Nidra unterrichtet wird. Außerdem lernen Sie, Yoga für bestimmte Krankheiten wie Rückenschmerzen, Anti-Aging, Schlafstörungen, Gewichtsverlust, Depressionen, Wechseljahre oder Hormonausgleich und Arthritis anzuwenden.

• Frühstück
• Wasser, Tee, Kaffee zur freien Entnahme
• Golden Class Konzept und Akkreditierung für Yoga Alliance (für Programminhalte siehe Beschreibung)
• Zertifizierung nach Abschluss

Beispielhafter Tagesablauf

08:00 - 09:00 Yoga
10:00 - 11:30 Theorie Golden Konzept und Asana Praxis
12:30 - 15:00 Zeit zur freien Verfügung
15:00 - 16:00 Theorie Golden Konzept und Asana Praxis
16:00 - 17:00 Yoga

Programmänderungen vorbehalten. Bitte beachten Sie, dass nach der Buchung ein detaillierter Zeitplan zur Verfügung gestellt wird.

Nach Abschluss diese Kurses erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat nach Yoga Alliance (YA). Die Akademie basiert auf dem Konzept der kleinen Klassen mit qualitativ hochwertigem Unterricht, besserem Lernen und Verstehen und einer besseren Verbindung zu Ihrem Bewusstsein sowie innerem Frieden.

Dieses Yoga-Retreat ermöglicht Yogafreunden, Yogalehrern und leidenschaftlichen Menschen ein intensives Yogalernen. Mit täglichem Yoga erhalten Sie einen intensiven Einblick in das Thema Yoga - Intensive Übung aller Yoga-Asanas, intensive Praxis verschiedener Yogastile wie Hatha-Yoga, Yin, Vinyasa-Yoga und Yoga Nidra. Üben Sie auf eine fließende Weise und verbinden Sie Atmung und Bewegung sowie die Meditation und Mantras am Abend.

• Frühstück
• Wasser, Kaffee und Tee zur freien Entnahme
• tägl. 2x Yoga 

Beispielhafter Tagesablauf

08:00 - 09:00 Yoga
09:00 - 17:00 Zeit zur freien Verfügung
17:00 - 18:00 Yoga

Programmänderungen vorbehalten. Anreise täglich.

Das Yoga Skyros Pure Yoga Retreat basiert auf dem Konzept der kleinen Klassen mit maximal 10 Schülern, qualitativ hochwertigem Unterricht, besserem Lernen und Verstehen und besserer Verbindung zu Ihrem Bewusstsein und innerem Frieden.

Das Programm beginnt mit der Analyse Ihrer Bedürfnisse und der Einstufung Ihrer körperlichen Verfassung. Nutzen und vertrauen Sie auf die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers und kommen Sie einem guten Körpergefühl näher durch Yoga-Therapie-Sitzungen, Kinesiologie Praktiken von Dr. Goodheart, Dr. Bach-Konsultations-Sitzungen und Massage-Therapien. Dieses Retreat ist besonders geeignet für Personen mit einem stressvollen Lebensrhythmus oder Rehabilitationsbedürfnissen.

08:00 - 09:00 Frühstück
09:00 - 10.00 Yoga als Therapie
10:00 - 11:00 Therapie Behandlungen (ca. 45')
12:00 - 16:00 Freie Zeit zum Genießen und Entspannen, zum Beispiel Wandern, Shopping, Ausflug nach Athen o. zum Strand etc.
16:00 - 17:00 Yoga als Therapie und Meditation

Programmänderungen vorbehalten. Anreise täglich.

Die Kombination von geistiger und körperlicher Fitness in einem Programm ist ein ganzheitlicher Ansatz für das allgemeine Wohlbefinden, der nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die geistige und emotionale Belastbarkeit des Einzelnen berücksichtigt. Dieser ganzheitliche Ansatz erkennt die Verflechtung von Körper und Geist an und zielt darauf ab, beide zu optimieren, um ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen.

• Frühstück
• Wasser, Tee, Kaffee
• tägl. 2x Yoga (ausgenommen An- und Abreisetag)
• jeden 2. Tag 1x Fitnesstraining mit Trainer

Beispielhafter Programmablauf:

08:00 - 09:00 Yoga
09:00 - 10:00 Frühstück
11:00 - 12:30 Fitness Training mit Trainer
12:30 - 16:00 Zeit zur freien Verfügung
16:00 - 17:00 Yoga

Geistige Fitness

Geistige Fitness bedeutet, unsere kognitiven und emotionalen Fähigkeiten zu fördern und zu stärken. Sie umfasst Praktiken, die unsere geistige Widerstandsfähigkeit, unsere emotionale Intelligenz und unser psychologisches Wohlbefinden verbessern. Dieser Aspekt des Programms kann Achtsamkeitsmeditation, Stressbewältigungstechniken, kognitive Verhaltensstrategien und Aktivitäten zur Förderung des Selbstbewusstseins und der Emotionsregulation umfassen. 

Körperliche Fitness

Die körperliche Fitness hingegen konzentriert sich auf die Optimierung der physischen Gesundheit und Leistung des Körpers. Dazu gehören regelmäßiger Sport, richtige Ernährung, ausreichende Erholung und ein Lebensstil, der das körperliche Wohlbefinden fördert. Körperliche Fitness verbessert die Kraft, die Flexibilität, die kardiovaskuläre Gesundheit und die allgemeine Vitalität. Körperliche Betätigung verbessert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern hebt auch die Stimmung, baut Stress ab und steigert das Energieniveau.

Bleiben Sie fit, aktiv und voller Energie! Das Programm „Ernährung und Yoga ab 40+“ richtet sich an Menschen ab 40, die ihre körperliche und geistige Vitalität erhalten und langfristig ihre Gesundheit stärken möchten. Mit einer Kombination aus gezielter Ernährungsberatung und Yoga-Therapie unterstützt dieses Programm eine bewusste Lebensweise, fördert Wohlbefinden und hilft, den Alterungsprozess positiv zu beeinflussen. Lassen Sie sich von erfahrenen Experten begleiten und entdecken Sie die besten Praktiken für ein langes, gesundes Leben!

Carmen und Dietmar Hellmann, erfahrene Spezialisten in den Bereichen Yoga, Ernährung und ganzheitliche Gesundheit, begleiten die Teilnehmer mit ihrem tiefgehenden Wissen und individuell abgestimmten Methoden auf ihrem Weg zu einem vitalen Leben.

• Frühstück
• Wasser, Tee, Kaffee
• Individuelle Ernährungsberatung und Erstellung eines maßgeschneiderten Ernährungsplans
• Dokumentation der optimalen Nährstoffmengen für eine ausgewogene Ernährung
• tägl. sanfte Yoga-Techniken mit Atemübungen und Meditation (ausgenommen An- und Abreisetag)

Beispielhafter Programmablauf:

7:00 - 08:00 Frühstück

8:00 - 9:00 Yoga

9:00 -12:00 Body Scan mit Tanita/Theorie des Ernährungsplans

12:30 - 14:30 Mittagspause

14:30 - 16:00 Theorie und Philosophie

16:00 -17:00 Yoga

Programmänderungen vorbehalten. Anreise täglich.

Ein Workshop geeignet für Yoga-Enthusiasten sowie Yoga-Lehrer, die mehr über SUP Yoga, seine Vorteile und den Transfer von Yoga an Land zu Yoga auf dem Wasser lernen möchten. Erworben werden 42 Credits, welche von der Yoga Alliance USA anerkannt werden. SUP Yoga fördert die Achtsamkeit und Atemkontrolle während man eine ausgeglichene Körperhaltung und Atmung bewahrt. Das Tempo dieser Art von Yoga erfordert eine Verlangsamung, welche es Ihnen ermöglicht, sich auf Ihre Bewegungen zu konzentrieren und Ihre Posen so sanft wie möglich zu verändern. Der Körper wird trainiert und die Kernbereiche wie Arme, Schultern, Beine, Knie und Quadrizeps gestärkt. Wechselnde Yogahaltungen verbessern und erhalten Ihr Gleichgewicht und Ihre Flexibilität. Dieser Workshop gibt Ihnen das Gefühl, mit der Natur eins zu sein. Abgesehen von dem beruhigenden Gefühl, auf dem Wasser zu schwimmen, ist der Blick auf eine wunderschöne Landschaft unbezahlbar.

• Frühstück
• Wasser, Tee, Kaffee zur freien Entnahme
• SUP
• 2x täglich SUP Yoga Workshop
• 2x täglich Yoga

Beispielhafter Tagesablauf

09:00 - 10:00 Yoga
10:00 - 12:30 SUP Yoga
12:30 - 14:30 Zeit zur freien Verfügung
14:30 - 17:00 SUP Yoga
17:00 - 18:00 Yoga

Programmänderungen vorbehalten.

Die Akademie basiert auf dem Konzept von kleinen Klassen mit maximal 6 Schülern, qualitativ hochwertigem Unterricht, besserem Lernen und Verstehen sowie einer besseren Verbindung zu Ihrem Bewusstsein und innerem Frieden.