kombinieren Sie Sport und Ernährung zu Ihrem Fitnessurlaub

Fitnessurlaub ist in aller Munde, doch was ist Fitness eigentlich? Der Begriff Fitness ist ein Begriff der die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit definiert. Wer Fit ist kann mithalten, lebt wesentlich gesünder und soll sogar eine höhere Lebenserwartung haben. Regelmäßiges Fitness gilt sogar als Prävention gegen Darm und Lungenkrebs. Reines Krafttraining alleine genügt dabei nicht. Die beste Fitness erreicht man mit Sport an der frischen Luft die alle Körperteile gleich beansprucht.

Gute Ernährung ist ein weiterer Bestandteil der Leistungsfähigkeit. Fastfood, Süßgetränke und Genussmittel wie Alkohol und Zigaretten schaden der Fitness. Es sollte bewusst gegessen werden mit Vitamin und Mineralreichen Nahrungsmitteln, wenig Kohlenhydraten und noch weniger tierischen Fetten.

Fitnessreisen mit Personal Trainer und zum abnehmen

Sie wollen ihren Lebensstil verändern und dauerhaft Gesünder sowie Fitter werden, so sollten sie zur Inspiration mal einen Fitnessurlaub machen. Gerade in einer Gruppe kann man seinen eigenen Schweinhund besser überwinden. Im Rahmen einer Fitnessreise wird für sie von professionellen Fitness Trainern ein abwechslungsreiches Sport und Ernährungsprogramm aufgestellt. Bei auf Gesundheit spezialisierten Reiseveranstaltern finden sie weltweite Angebote. Vom Power Workout auf Mallorca oder Zumba Tanzen in Marbella bis zum Bootcamp in Thailand oder Mallorca.

Fitnessurlaub in Luxus Wellnesshotels muss nicht teuer sein. Achten Sie auf unsere Angebotsboxen unten: Fitnessurlaub in Deutschland von der Ostsee bis Bayern, Spanien, Mallorca, Kanaren, Österreich und 100 weiteren Regionen. Die Angebote bieten schon sehr günstige Programme, kombiniert aus Fitnessprogrammen (auch speziell für Frauen), Wellness und speezieller Ernährung. Das Programm wird von Personal Trainern und Ernährungsberatern individuell ergänzt. Die Ziele sind Fitness, Vitalität, Verbesserung des Stoffwechsels, Muskelaufbau und verbesserte Ernährung.

Fitnesskurse im Urlaub und Hotels

Fit belieben, werden, einfach nur abnehmen oder alles zusammen ist angesagt. Dabei sind Fitnesskurse auch im Urlaub beliebt. Mann oder Frasu trainiert hierbei unter Anleitung eines Fitnesstrainers effektiver und unterhaltsamer. Es gibt hierfür spezielle Bootcamps oder Fitnesskurse in den Wellnesshotels. Die Angebote finden Sie selbstverständlich über unsere Suche. Hierbei gibt es Laufkurse, Wanderkurse Nordic Walking oder andere Outdooraktivitäten um fit zu werden. In den Indoor Fitnesscenters gibt es ebenfalls Fitnesstraining, Pilates, Aerobic und andere Einheiten, die Ihren Körper die erforderliche Fitness bringen. Unter Anleitung eines Trainers und oder auch in einer Gruppe macht das Training gleich doppelt soviel Spaß. Die erlernten Einheiten können Sie dann weiterführend zu Hause praktizieren und schlagen gleich zwei Fliegen mit einer Klappe. Dafür suchen Sie sich dann einen Fintnesskurs in der Nähe oder online. Hauptsache Sie bleiben gesund und arbeiten so präventiv vor.