Sleeping Beauty Programme gegen Schlaflosigkeit

Schlafcoaching im Wellnessurlaub schlägt zwei Fliegen mit einer Klappe. Viele plagen sich mittlerweile mit Schlafproblemen herum. Mit einem Schlafcoaching kann alles besser werden. Eine professionelle Untersuchung ihrer Herzfrequenz über 24 Stunden hinweg, und das bequem in einem auf Schlafcoaching spezialisiertes Wellnesshotel, kann Rückschlüsse darüber geben in wie weit sie in der Lage sind überhaupt noch zu Entspannen. Im anschließenden Gespräch erhalten sie individuelle Lösungsvorschläge für ihr ganz individuelles Schlaf Problem.

Die Gründe für Schlafstörungen sind vielfältig. Bei dem einen sind es persönliche Probleme über die gegrübelt werden. Andere stören sich generell an einer neuen Umgebung und brauchen immer alles so wie immer. Dann ist da noch die schlechte Angewohnheit des Körpers immer Nachts wach zu werden. Sei es weil man Harndrang verspürt oder einfach nur weil es die Zeit ist wo man seltsamerweise immer wach wird. Zum richtigen Problem wird es, wenn man nun nicht mehr einschlafen kann. Wenn dann sogar im lang ersehnten Wellnessurlaub man den ganzen Tag wegen nächtlicher Schlaflosigkeit gerädert ist. Zu wenig Schlaf macht einen krank, dick und launisch. Das Hautbild wird unschön und Depressionen können wachsen. Das Leistungsniveau und die Stimmung gehen in den Keller. Nun ist es Zeit für ein Schlafcoaching im Wellnesshotel bzw. ein Sleeping Beauty Programm.

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Das Kamalaya Koh Samui in Thailand mit dem „Schlaf gut Paket“

Ob als Vitalreise, Fitnessurlaub oder Anti-Age Kur, Wellness-Anwendungen wie Sauna und Massagen entspannen und lassen einen viel besser schlafen. Sport gehört natürlich auch dazu. Er bringt Energie und ist der beste Ausgleich um den Körper Balance zu geben. Da reicht auch schon der Fitnessbereich in ihrem Wellnesshotel. Bewegung an der frischen Luft ist aber noch effektiver. Nichts geht übers Wandern, Radfahren oder Nordic Walking. Ein nicht zu verachtender Punkt ist die Ernährung. Speisen die zu lange im Magen verbleiben können zu Schlafproblemen führen. Achten sie daher ab 18 Uhr auf leicht verdauliche Mahlzeiten und Trinken sie min. zwei Stunden vor dem zu Bett gehen nichts mehr. Gerade Alkohol lässt sie beim Sinken des Blutalkohols wach werden.

Bei Schlafproblemen ohne medizinische Ursache, ist ein Wellnessurlaub inkl. Gesundheitskur immer hilfreich. Yoga, Fasten und Wellness Massagen aus dem Ayurveda und Aromatherapien können bei anhaltender Schlaflosigkeit durchaus sinnvoll sein.

Sehr zu empfehlen ist das Kamalaya Koh Samui in Thailand. In diesem Luxus Wellnessurlaub buchen sie ein exklusives „Schlaf gut Paket“. Naturheilkundliche Untersuchungen und individuelle Beratung, Schlafanalyse und Beratung, gesundes Essen sowie diverse tägliche Massagen und Yoga Sitzungen gehören dazu.

Das Hotel Almesberger in Österreich ist Pionier im Service Paket des Schlafcoaching. Mittels einer Herzfrequenzmessung können spezialisiertes Fachpersonal ihr Problem ermitteln. Aber auch im Luxus Wellnesshotel des Ritz-Cariton Berlin können sie ihren Schlaf untersuchen lassen.